...SAPERLO INTERPRETARE E' IL PRIMO PASSO VERSO IL BENESSERE !
🌬️Spesso pensiamo che “respirare bene” significhi fare respiri profondi, ma non sempre è così!
💨La vera qualità del respiro non sta solo nella quantità d’aria che entra, ma anche nel movimento armonico delle coste e del muscolo diaframma che dirige, nell’equilibrio del sistema nervoso autonomo, nell’armonia della postura e nella percezione corporea.
🪭Ogni volta che inspiri, le tue coste dovrebbero aprirsi come le stecche di un ventaglio: davanti, dietro e sui lati. Allo stesso tempo il diaframma si espande trasversalmente e Il tuo sistema nervoso simpatico e parasimpatico si equilibrano e coordinano.
🩻Se senti che una parte del torace resta “immobile”, lì potrebbe nascondersi una tensione che può influenzare molto più di quanto immagini:
- La digestione
- La postura,
- Il tono dell’umore.
…. Creando anche dei fastidi riflessi: dolore alle spalle, in zona cervicale o lombare !
👉 Oggi, fermati un momento!
Appoggia una mano sul petto, una sull’addome e “ascolta” dove il tuo respiro arriva e dove si “ferma”!
👩🏼⚕️👨🏽⚕️…se vuoi “aiuto” ci siamo noi: i tuoi osteopati di fiducia !
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